Bagian punggung yang sering mengalami sakit adalah punggung bagian bawah. Sakit punggung bagian bawah, yang juga disebut dengan lumbago, bukan termasuk gangguan melainkan gejala dari beberapa masalah kesehatan.
Sakit disebabkan karena adanya masalah dari satu atau lebih bagian punggung bawah seperti ligament, otot, saraf, struktur tulang yang membentuk tulang belakang. Hal ini juga bisa disebabkan adanya maslaah pada ginjal.
Fisioterapi Sakit Pinggang 5 Kali Visit Di NK Health
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot core muscle dengan core strengthening exercise, stretching dan exercise lainnya. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
Menurut American Association of Neurological Surgeons, sekitar 75 hingga 85 persen orang Amerika mengalami sakit punggung dalam hidupnya. Hampir 50 persen dari jumlah tersebut mengalami sakit punggung lebih dari sekali dalam satu tahun.
Sekitar 90 persen kasus sakit punggung membaik tanpa operasi. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami sakit punggung.
Jenis Penyakit yang Dapat Menyebabkan Nyeri Punggung
Faktor-faktor umum yang menyebabkan sakit punggung yaitu:
1. Tegang
Otot tegang sering jadi penyebab sakit punggung. Tegang otot biasanya terjadi karena salah posisi saat mengangkat beban berat dan melakukan gerakan aneh secara tiba-tiba. Hal ini juga bisa disebabkan karena bekerja terlalu berat dan postur tubuh yang salah.
2. Masalah structural
Tulang rusuk adalah tulang yang saling berkaitan satu sama lain yang menyusun tulang belakang. Piringan sendi berisi bantalan yang berada di antara tuang rusuk. Cedera pada bagian tersebut menjadi penyebab umum sakit punggung.
Terkadang bagian ini dapat cedera atau sobek. Saraf di dalamnya dapat terjepit jika hal tersebut terjadi.
Fisioterapi Sakit Pinggang 5 Kali Visit Di NK Health
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot core muscle dengan core strengthening exercise, stretching dan exercise lainnya. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
3. Arthritis
Penyebab potensial sakit punggung yaitu spinal osteoarthritis. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan dan penurunan kondisi sendi pada bagian bawah punggung. Jika dibiarkan kondisi ini dapat menyebabkan penyempitan kolom tulang belakang yang disebut dengan stenosis tulang belakang.
4. Osteoporosis
Kehilangan kepadatan tulang dan pengeroposan tulang menyebabkan sakit punggung. Hal inilah yang disebut osteoporosis. Jika dibiarkan hal ini dapat menyebabkan keretakan kecil pada tulang belakang. Keretakan ini menyebabkan sakit yang cukup serius dan dirujuk sebagai keretakan kompresi.
Terdapat beberapa penyebab lain sakit punggung yang jarang terjadi. Dokter Anda akan melakukan tes untuk mengetahui penyebabnya seperti:
- Spondylolisthesis, bagian tulang belakang bergeser ;
- Kehilangan fungsi saraf pada bagian bawah tulang belakang yang disebut sindrom cauda equine;
- Infeksi jamur atau bakteri pada tulang belakang misalnya Staphylococcus, E. coli atau tuberculosis;
- Tumor ganas atau kanker pada tulang belakang
- Infeksi ginjal atau batu ginjal.
Gejala Nyeri Punggung
terdapat banyak gejala sakit punggung beberapa diantaranya yaitu:
- Sensasi sakit pada bagian bawah tulang belakang;
- Sakit seperti tertusuk yang dapat menjalar dari lutut ke kaki;
- Tidak mampu bediri tegak tanpa terasa sakit;
- Berkurangnya ruang gerak dan berkurangnya kemampuan melenturkan punggung.
Gejala sakit punggung yang diakibatkan oleh peregangan atau salah urat biasanya cepat sembuh namun dapat juga bertahan hingga berhari-hari atau berminggu-minggu. Sakit punggung dapat menjadi kronis ketika gejala bertahan lebih dari tiga bulan.
Jika sakit punggung tidak segera membaik dalam dua minggu segera periksakan ke dokter. Kemungkinan sakit punggung merupakan gejala masalah kesehatan yang cukup serius. Gejala dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih serius jika:
Fisioterapi Keseleo 5 Kali Visit Di NK Health
Keseleo adalah suatu kondisi dimana ligament pada pergelangan kaki robek atau teregang. Masalah yang dialami adalah adanya bengkak pada pergelangan kaki, nyeri, kelemahan otot-otot ankle dan keterbatasan gerak pada pergelangan kaki. Dengan fisioterapi dapat membantu memulihkan pergelangan kaki yang keseleo menggunakan modalitas seperti ultrasound, tens, ice, dan latihan menggunakan elastic band. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
- Kehilangan kendali pada perut atau kandung kemih;
- Mati rasa, terasa geli atau lemah pada salah satu atau kedua kaki;
- Serangan yang diikuti trauma seperti jatuh ke belakang;
- Sakit yang terus menerus dan konstan yang memburuk saat malam;
- Adanya penurunan berat badan yang tidak wajar;
- Nyeri yang berkaitan dengan sensasi berdenyut pada perut;
- Mengalami demam.
Diagnosis terhadap Nyeri Punggung
Pemeriksaan fisik biasanya dibutuhkan untuk mendiagnosa sakit punggung. Selama pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa hal-hal berikut:
- Kemampuan untuk berdiri dan berjalan
- Lingkup gerak tulang belakang
- Reflex
- Kekuatan kaki
- Kemampuan untuk mendeteksi sensasi di kaki
Jika kondisi serius terjadi, dokter nda mungkin akan melakukan tes lain seperti:
- Tes darah dan urin untuk memeriksa kondisi primer;
- Sinar X pada tulang belakang untuk menunjukkan keselarasan tulang belakang dan adanya keretakan
- CT scan atau pencitraan resonansi magnetic/MRI untuk menilai bantalan, otot, ligament, saraf dan pembuluh darah;
- Scan tulang untuk mencari ketidaknormalan pada jaringan tulang
- Elektromyografi untuk menguji system konduksi saraf.
Pencegahan
Berikut adalah beberapa tips untuk meringankan dan mencegah terjadinya sakit punggung:
- Mengurangi barang bawaan, membawa barang berat menambah tekanan pada leher dan tulang belakang Anda. Coba untuk membawa barang yang dibutuhkan saja dan menggunakan tas yang dapat mendistribusikan berat secara merata seperti tas punggung. Jika perlu bawa tas dengan roda untuk mengrangi beban di punggung.
- Olahraga sesuai dengan tujuan, lakukan olahraga sesuai dengan tujuan Anda. Otot pada dan sekitar perut dan punggung membantu menjaga Anda tetap tegak dan melakukan aktivitas fisik. Berlatih untuk menguatkannya data mengurangi peluang sakit, meregang atau kerusakan pada punggung.
- Perbaiki postur tubuh Anda, postur tubuh yang salah dapat menekan dan meregangkan tulang belakang Anda. Jika tidak segera diatasi, hal ini menyebabkan kerusakan dan rasa nyeri.
- Mengganti sepatu, sepatu hak tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada punggung Anda jika Anda menggunakannya setiap hari. Pilih sepatu teplek yang nyaman. Tinggi hak maksimum yang disarankan adalah 1 inchi. Sering meregangkan tubuh, melakukan kegiatan yang sama setiap hari dapan membuat otot menjadi kaku dan mudah lelah. Meregang secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi pada otot tersebut dan menurunkan resiko sakit dan kerusakan pinggang
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
