Sensasi terbakar yang menimbulkan rasa panas dalam perut dapat muncul akibat adanya asam lambung yang naik, infeksi bakteri H. pylori hingga kondisi alergi pada pencernaan Anda. Saat Anda mengalami rasa panas pada pencernaan Anda, berikut ini ramuan yang dapat Anda konsumsi untuk meredakan sensasi yang tidak nyaman pada perut Anda.
1.Teh timi atau thyme tea, yang berfungsi untuk menangani efek samping buang angin. Teh ini mengurangi pembengkakan dinding mucosal dalam pencernaan dan meredakan rasa terbakar dan sakit akibat asam refluks. Rebus satu sendok teh dari daun timi dan lanjutkan dengan meminumnya dua kali sehari.
2.Mengonsumsi makanan hambar untuk membantu menetralisir asam lambung. Makanan yang hambar dan lembut mudah dicerna dan tidak memerlukan tambahan asam lambung untuk dicerna. Konsumsilah nasi putih hangat dan sayur hambar tanpa penambah rasa apapun maupun minyak dalam jumlah yang banyak.
3.Konsumsilah jahe yang ampuh mengatasi radang usus, meredakan rasa terbakar, iritasi dan melepaskan gas yang terperangkap dalam pencernaan. Anda dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe atau dengan mengunyah jahe.
4.Mengonsumsi pepermin, yang berfungsi untuk meredakan gas dalam pencernaan, mengatasi kram pada perut dan menyejukkan sensasi terbakar akibat asam lambung. Cobalah mengonsumsi teh yang diberi pepermin dan minumlah dua kali sehari.
5.Konsumsi yogurt/buttermilk untuk meredakan ketidaknyamanan akibat rasa terbakar pada perut. Konsumsilah yogurt dan buttermilk dua kali sehari.
6.Madu untuk mengobati luka pada usus serta kondisi asam lambung lainnya. Konsumsilah satu sendok teh per hari atau campurkan dengan bubuk kayu manis untuk tambahan manfaat.
7.Konsumsilah buah seperti semangka dan pisang setiap harinya untuk mengatasi asam lambung dan rasa panas di perut dan dada.
8.Konsumsi teh kamomil, untuk mengatasi otot-otot usus yang tegang serta memberikan kandungan perileks alami. Konsumsilah minuman ini setiap hari.
9.Air kelapa, untuk mengatasi dinding pencernaan yang mengalami iritasi dan melegakan rasa panas dan tidak nyaman pada perut. Konsumsilah air kelapa dua kali sehari hingga gejala mereda, sekaligus menambah energi pada tubuh.
10.Berolahraga secara rutin seperti berjalan kaki atau jogging untuk meredaan stres dan mengatasi asam lambung. (PA)
Ditinjau oleh: dr. Siti Anita
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
