Banyak orang yang percaya bahwa kacang mete memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, salah satunya yaitu untuk menurunkan risiko beberapa jenis penyakit.
Selain memiliki rasa yang gurih, kacang mete sangat bagus dikonsumsi karena baik untuk kesehatan. Wajar saja bila banyak orang yang menjadikan mete sebagai camilan sekaligus toping pada kue.
Kandungan nutrisi yang dimiliki kacang mete pun juga cukuplah baik untuk kesehatan. Kandungan serta yang dimiliki kacang mete pun juga kecil dengan vitamin dan zat yang mampu memelihara kesehatan tubuh.
Untuk mengetahui apa saja khasiat dari kacang mete bagi tubuh, Anda dapat mengetahuinya melalui ulasan berikut:
Memberikan perlindungan pada mata berkat senyawa lutein dan zeaxanthin
Jika banyak orang yang menganggap kesehatan mata hanya bisa didapat dari wortel, namun ternyata mete juga mampu memiliki khasiat yang sama, yaitu memberikan perlindungan pada bagian mata, termasuk katarak.
Hal ini dikarenakan berkat dari kandungan senyawa lutein dan zeaxanthin.
Mampu menstabilkan berat badan
Jenis kacang-kacangan yang dapat menjaga kestabilan berat badan secara efektif yaitu kacang mete.
Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, kacang mete sangatlah tepat untuk dijadikan sebagai camilan yang sehat. Sedangkan kacang mete dapat digunakan untuk melakukan pencegahan penumpukan lemak.
Kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik
Kesehatan jantung dapat terjaga dengan sangat baik berkat dari kacang mete yang Anda konsumsi. Hal ini disebabkan karena kacang mete memiliki kandungan berupa asam lemak tidak jenuh ganda dan tunggal.
Kedua zat itulah yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung, maupun stroke. Kacang mete juga mengandung vitamin b6, vitamin, kalium dan asam folat.
Fungsi darah semakin optimal
Kacang mete memiliki khasiat untuk mengoptimalkan fungsi darah berkat dari kandungan zat tembaga dan zat besi yang dimiliki kacang mete.
Khasiat kacang mete juga ampuh untuk meningkatkan pada kinerja sistem kekebalan saraf dan tubuh.
Risiko kanker dapat diminimalisir
Kanker menjadi salah satu jenis penyakit yang mematikan. Akan tetapi apabila Anda mengkonsumsi kacang mete secara rutin maka dapat meminimalisir serangan penyakit.
Hal ini disebabkan kacang mete memiliki kandungan berupa flavanol dan selenium yang berperan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
Kecantikan rambut akan terlihat
Mete yang dikonsumsi secara rutin tidak hanya bagus untuk kesehatan tubuh saja, akan tetapi untuk kesehatan rambut pun juga akan mulai terlihat.
Tampilan rambut akan terlihat lebih berkilau. Hal ini disebabkan kacang mete mengandung oleat dan asam linoleat yang menjadikan tekstur rambut lebih berkilau dan halus.
Sumber energi untuk stamina tubuh
Jika dibandingkan dengan kacang yang lain, kacang mete memiliki khasiat berupa sumber energi untuk stamina tubuh.
Hal ini dikarenakan kacang mete memiliki kandungan berupa karbohidrat, zat besi, zinc dan protein yang berperan untuk memperbaiki dan pertumbuhan sel tubuh.
Kantong empedu dapat teratasi dengan baik
Bagi wanita, apabila setiap minggu mengkonsumsi kacang mete sebanyak 5 ons, maka dapat mengurangi kantong empedu. Dengan demikian, maka hal ini bisa meminimalisir tindakan operasi.
Kacang mete sangat baik untuk dikonsumsi setiap hatinya, karena kacang mete tidak memiliki kandungan garam yang tinggi dengan kalori yang tinggi.
Melalui khasiat yang dimiliki kacang mete inilah yang bisa dijadikan untuk sumber makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
