March 10, 2019 12:59
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat siang,
Saat berat badan turun drastis, pertama kali yang harus ditelusuri adalah penyebabnya. Jika memang kondisinya wajar karena akhir-akhir ini jarang makan, maka solusinya adalah dengan makan teratur dan memperbanyak porsi.
Pada kondisi ketika nafsu makan menurun, inipun perlu ditelusuri adanya penyakit yang menyebabkannya. Dalam hal ini diperlukan pemeriksaan oleh dokter.
Sambil membuat janji dengan dokter, berikut ada beberapa tips dan suplemen serta obat untuk meningkatkan nafsu makan yang bisa Anda konsumsi:
1. Minyak hati ikan Kod
Penelitian membuktikan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi minyak ikan memiliki nafsu makan yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi minyak ikan. Minyak ikan kaya akan omega-3, vitamin D, dan vitamin A.
2. Temulawak dan Kunyit
Curcumin pada kunyit dan temulawak terbukti ampuh untuk membantu mencegah penyakit jantung dan kanker, juga dapat meningkatkan selera makan. Anda dapat mengonsumsinya sebagai jamu, atau mengonsumsinya dalam bentu suplemen yang ada di apotek.
3. Zink, kekurangan zink dapat menurunkan nafsu makan, oleh sebab itu penuhi kebutuhan harian zink agar nafsu makan kembali baik. Berkonsultasi dengan dokter untuk dosis yang tepat.
4. Obat-obatan medis (harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu), seperti orexigenic dan megesterol.
Selain suplemen dan obat di atas, hal wajib lainnya yang harus Anda lakukan adalah memenuhi kebutuhan nutrisi yang cukup dengan jenis makanan yang bervariasi, terdiri dari nasi, lauk (sumber protein seperti ikan, daging, telur, dll), serta sayuran dan buah. Makanlah setidaknya 3 kali sehari dengan porsi besar, dan dua kali selingan dengan cemilan (kudapan).
Selanjutnya, jangan lupa untuk berolah raga ringan, setidaknya 3 kali dalam seminggu, misalnya senam, jalan sehat, dan bersepeda. Olahraga akan merangsang nafsu makan dan menyehatkan tubuh.
Sekian, semoga berat badan Anda cepat naik ya.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat siang, dokter. Saya laki-laki lajang berusia 32 tahun. Sejak SD hingga sekarang, saya memiliki masalah dengan nafsu sex yang tinggi. Saat melihat hijab dan selendang, nafsu saya naik dan suka beronani menggunakan sarung sebagai popok. Saya bukan perokok, tidak mengonsumsi alkohol, olahrag...
Siang, dok. Beberapa waktu ini nafsu makan saya meningkat tidak terkontrol, dok. Padahal saya sedang program diet. Naiknya nafsu makan tentu akan berpengaruh pada naiknya berat badan saya nantinya, bisa sampai ke obesitas. Pertanyaan saya, apakah ada obat yang bisa membuat nafsu makan turun, dok?...
Siang, dok. Saya perempuan umur 19 tahun. Dalam sehari, saya hanya makan satu kali, dok. Ini karena sejak empat hari yang lalu nafsu makan saya turun drastis. Saya bakal langsung muntah tiap kali makan. Selain itu, setiap bangun di pagi hari saya akan merasa lemas dan kepala saya sakit. Ditambah,...
Dok, mau nanya gmna cara nya supaya berat badan saya bertambah minimal 7 kg tolong yah dok kasih masukan nya terima kasih.
Dok,saya mau nanya obat buat napsu makan apa ya,waktu2 ini saya makan nya berkurang dulu berat badan saya 60 kg sekarang turun drastis jadi 52 kg donk .solusinya apa donk
Dok,saya mau nanya obat buat napsu makan apa ya,waktu2 ini saya makan nya berkurang dulu berat badan saya 60 kg sekarang turun drastis jadi 52 kg donk .solusinya apa donk