Semakin mewabahnya pandemi Covid 19 yang disebabkan oleh Corona virus di Indonesia, membuat pemerintah menerapkan aturan untuk bekerja, belajar, dan beribadah di rumah. Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan untuk tetap tinggal di rumah dan berusaha seminimal mungkin berkegiatan di luar rumah, kecuali untuk keperluan penting.
Tetapi bagi beberapa orang yang mungkin tidak bisa bekerja dari rumah dan tetap harus pergi keluar rumah, kewaspadaan tentu harus ditingkatkan. Beberapa cara berikut juga harus dipatuhi untuk mencegah dan mengurangi risiko terpapar virus Corona ketika berada di luar rumah, seperti di tempat umum ataupun transportasi publik.
Booking Klinik Pemeriksaan COVID-19 via HonestDocs
Dapatkan diskon hingga 70% paket covid-19 hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!
Tips Mencegah Paparan Virus Corona Saat Pergi dari Rumah
Seperti yang sudah diinformasikan, paparan virus Corona (Covid 19) dapat dialami oleh siapa saja, terutama mereka yang sedang tidak fit atau memiliki sistem imun yang lemah, maka jika sedang sakit sebaiknya tidak keluar rumah. Menjaga jarak aman (physical distancing) sekitar 1 meter juga wajib dilaksanakan di manapun berada.
Berikut ini tips mencegah paparan virus Corona (Covid 19) yang perlu disiapkan ketika ingin keluar rumah:
- Kenakan masker dengan benar yang menutupi hidung hingga wajah bagian bawah
- Pakai baju lengan panjang atau jaket serta kenakan topi bagi yang memiliki rambut panjang
- Lakukan physical distancing atau menjaga jarak dengan orang lain terutama ketika berbicara
- Hindari penggunaan transportasi publik ataupun tempat ramai yang berdesakan seperti pasar tradisional
- Persiapkan hand sanitizer yang mengandung 70 persen alkohol dan pergunakan setelah menyentuh benda apapun
- Tetap mencuci tangan dengan sabun dan air bersih terutama setelah menyentuh benda, gagang pintu, ataupun setelah batuk/bersin
- Hindari menyentuh wajah (hidung, mata, dan mulut) sebisa mungkin terutama jika belum cuci tangan
- Kurangi penggunaan uang tunai (cash) seminimal mungkin untuk menghindari kontaminasi paparan yang mungkin menempel pada uang
Baca juga: Cara Berbelanja yang Aman Selama Pandemi Covid-19
Tips Mencegah Paparan Virus Corona Saat Pulang ke Rumah
Selain perlu berhati-hati selama berada di luar rumah, ketika kembali ke rumah, ada kemungkinan virus ikut menempel di pakaian, handphone, sepatu, bahkan rambut. Maka dari itu, untuk mengurangi risiko akibat paparan virus Corona di tempat umum, Anda harus segera membersihkan seluruh bawaan dan mandi.
Berikut ini tips mencegah paparan virus Corona (Covid 19) yang perlu dilakukan ketika kembali ke rumah:
- Lepas masker yang benar dengan memegang kedua tali dan buang ke tempat sampah
- Ambil dan semprotkan cairan disinfektan pada sepatu, jaket, tas, serta barang bawaan
- Jangan menyentuh barang apapun dan jaga jarak dengan orang rumah
- Hindari bersandar atau duduk pada kursi ataupun tempat tidur sebelum mandi
- Segera mencuci tangan dengan sabun dan air bersih
- Segera ke kamar mandi dan bersihkan seluruh tubuh, mulai dari rambut hingga kaki
- Pisahkan pakaian yang dikenakan dan sebisa mungkin langsung dicuci
- Bersihkan permukaan handphone dengan alkohol atau air dan sabun
Baca juga: Mengapa Sabun Cuci Tangan Penting dalam Mencegah Virus Corona (Covid-19)?
Booking Klinik Pemeriksaan COVID-19 via HonestDocs
Dapatkan diskon hingga 70% paket covid-19 hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!
Selain tips di atas, Anda juga wajib mengingatkan diri sendiri dengan disiplin akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebersihan demi terhindar dari penyakit Covid 19. Ketika berada di luar rumah selalu ada kemungkinan terpapar virus Covid 19, tetapi dengan menerapkan tips pencegahan yang berkaitan dengan persiapan dan antisipasi di atas, maka ada kemungkinan juga Anda terhindar dari paparan virus Covid 19 serta mengurangi dampak risikonya.
Jaga kebersihan diri sendiri dan orang terdekat dari virus Corona (Covid-19) dengan rajin cuci tangan dengan sabun, kenakan masker pelindung, gunakan tisue ketika bersin atau batuk, dan hindari tempat keramaian. Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, berolahraga, istirahat cukup, dan minum air putih serta multivitamin.
Jika mengalami gejala seperti demam, batuk, bersin, atau kondisi lainnya, sebaiknya segera memeriksakan diri ke rumah sakit terdekat untuk mendapat penanganan. Untuk informasi atau laporan mengenai kasus Covid-19, bisa melihat di website resmi www.covid19.go.id atau menghubungi hotline Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) khusus COVID-19 di nomor 119 ext. 9. Pencegahan dan penanganan awal akan membantu mengurangi risiko bahaya atau komplikasi yang lebih parah.
Sekilas Mengenai Covid 19
Covid-19 atau penyakit yang disebabkan oleh virus Corona telah menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Virus tersebut dapat menyebabkan gangguan pernapasan dengan gejala demam, batuk, bersin, sakit kepala, sesak nafas, nyeri dada, hingga menyebabkan pingsan.
Penularan virus bisa terjadi melalui batuk atau bersin, bersentuhan dengan penderita, serta menyentuh benda yang telah terkontaminasi karena virus dapat bertahan hingga 24 jam di permukaan benda. Untuk mencegah penyebaran virus Corona, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan diri.
Baca selengkapnya: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Coronavirus
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
