September 28, 2019 20:08
Dijawab oleh
Vina Amanda (MBBS)
Halo selamat siang,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.
Apakah Anda sedang stress atau mengalami perubahan drastis dalam kehidupan sehari-hari?
Untuk meningkatkan daya ingat dan fokus seseorang, pengonsumsian makanan bernutrisi serta tidur yang cukup sangatlah berperan penting. Selain itu, penggunaan multivitamin tambahan juga dapat membantu untuk mendukung perkembangan tubuh Anda. Penggunaan suplemen yang diketahui manfaatnya dapat meningkatkan daya ingat otak adalah asam folat, vitamin B6, vitamin B12 serta omega 3 yang dapat membantu perkembangan otak.
Selain dari penggunaan suplemen, dianjurkan juga agar Anda tidur cukup setiap harinya (sekitar 7 jam), konsumsi makanan bernutrisi,olahraga teratur, tidak merokok , serta menghindari stress berlebihan.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Siang…saya suka sakit di lambung pada saat mau bangun dari posisi tidur trus juga mulut rasa-rasanya pahit. Apakah mengindikasikan adanya penyakit di tubuh saya..?? makasih sblumnya
Permisi Dok, saya mau taya. Saya sering sakit kepala kalau mengingat masa lalu, bahkan sampai marah-marah ga jelas terus melukai diri sendiri. Saya juga merasa marah kalau ada orang lain membantu orang yang saya benci semasa kecil saya. Saya kenapa ya Dok?
Halo Dok, saya mau tanya. Apa benjolan di payudara bagian atas, bergeser, keras, dan tidak sakit sama sekali, bisa dikatakan mengidap fibroadenoma? Jika iya, apa itu berbahaya? Atau bisa jadi itu bukan apa-apa dan tidak perlu dicemaskan? Terima kasih.
Halo dok,Saya sering kali merasa panik setiap harinya.Saya gampang sekali panik akan suatu hal,sekecil apapun itu masalahnya itupun terjadi udah dari sekitar satu tahun yang lalu. Saat panik terjadi,saya merasa sesak napas kira-kira 3-7 menit,saya merasakan nyeri di dada saya dan saya deg-deg an...
Kenapa ya kadang kadang saya susah ngomong/susah mengingat apa yg saya katakan
Kenapa ya kadang kadang saya susah ngomong/susah mengingat apa yg saya katakan