February 24, 2019 20:24
Dijawab oleh
Atalya Vetta Widarto (dr)
Halo, Selamat Sore
Terima kasih telah berkonsultasi dengan Honestdocs.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda.
Pada umumnya, seorang wanita akan memasuki masa pubertas (pertumbuhan) pada usia 8-13 tahun, dan mengalami puncaknya pada usia 10-14 tahun. Kemudian, pertumbuhan akan terhenti pada usia 14-16 tahun. Sedangkan, seorang pria akan memasuki masa pertumbuhan pada usia 10-13 tahun, dan mengalami puncaknya pada usia 12-16 tahun. Kemudian, pertumbuhan akan terhenti pada usia 18 tahun. Pertumbuhan tinggi badan akan berhenti saat lempeng metaphysis pada tulang panjang menutup sehingga pertambahan panjang tulang tidak dimungkinkan lagi. Hal ini dimungkinkan pada saat masa pubertas saja.
Melihat usia Anda yang sudah 27 tahun dan masa pertumbuhan telah berakhir, saya rasa pertambahan tinggi badan sudah tidak bisa diharapkan lagi.
Mengenai berat badan yang susah bertambah meskipun makan dan istirahat dirasa telah cukup, perlu dilihat lagi asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari apakah sudah memiliki komponen gizi yang baik dan cukup. Jika ingin menambah berat badan maka disarankan untuk meningkatkan asupan lemak baik (hindari kolesterol) dan protein, tanpa mengurangi porsi serat (sayur dan buah).
Jika Anda mengharapkan pertambahan berat badan berupa massa otot, bukan hanya lemak, maka juga disarankan melakukan olahraga yang cukup dan teratur. Menurut anjuran WHO, bagi kelompok usia dewasa muda, aktivitas fisik yang dianjurkan berupa 150 menit aktivitas aerobik moderate atau 90 menit aktivitas aerobik berat dalam seminggu ditambah dengan 2 kali latihan yang memperkuat otot setiap minggunya.
Semoga jawaban kami bermanfaat.
Terima kasih.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Atalya Vetta Widarto (dr)
Halo, Selamat Sore
Terima kasih telah berkonsultasi dengan Honestdocs.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda.
Pada umumnya, seorang wanita akan memasuki masa pubertas (pertumbuhan) pada usia 8-13 tahun, dan mengalami puncaknya pada usia 10-14 tahun. Kemudian, pertumbuhan akan terhenti pada usia 14-16 tahun. Sedangkan, seorang pria akan memasuki masa pertumbuhan pada usia 10-13 tahun, dan mengalami puncaknya pada usia 12-16 tahun. Kemudian, pertumbuhan akan terhenti pada usia 18 tahun. Pertumbuhan tinggi badan akan berhenti saat lempeng metaphysis pada tulang panjang menutup sehingga pertambahan panjang tulang tidak dimungkinkan lagi. Hal ini dimungkinkan pada saat masa pubertas saja.
Melihat usia Anda yang sudah 27 tahun dan masa pertumbuhan telah berakhir, saya rasa pertambahan tinggi badan sudah tidak bisa diharapkan lagi.
Mengenai berat badan yang susah bertambah meskipun makan dan istirahat dirasa telah cukup, perlu dilihat lagi asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari apakah sudah memiliki komponen gizi yang baik dan cukup. Jika ingin menambah berat badan maka disarankan untuk meningkatkan asupan lemak baik (hindari kolesterol) dan protein, tanpa mengurangi porsi serat (sayur dan buah).
Jika Anda mengharapkan pertambahan berat badan berupa massa otot, bukan hanya lemak, maka juga disarankan melakukan olahraga yang cukup dan teratur. Menurut anjuran WHO, bagi kelompok usia dewasa muda, aktivitas fisik yang dianjurkan berupa 150 menit aktivitas aerobik moderate atau 90 menit aktivitas aerobik berat dalam seminggu ditambah dengan 2 kali latihan yang memperkuat otot setiap minggunya.
Semoga jawaban kami bermanfaat.
Terima kasih.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok kalau laki laki umur 27 tahun apa masih bisa tinggi?
Kalau masih bisa dengan cara apa dan. Berpaa persen kemungkinan masih bisa tinggi
Dok apa bisa laki laki yang sudah berumur 27 th mash bisa tinggi .
Kalau bisa dengan cara apa aja? Dan berpaa persen kemungkinan itu terjadi dok
Apakah usia 27 tahun ke atas masih bisa tumbuh ke atas
Malam dok apakah di usia 27 ke atas masih bisa tinggi ke atas??
Soreh dok apakah usia 27 tahun masih bisa tinggi dan apakah ibu yang pendek trus ayah yang tinggi namun dari 8 bersaudara semua pendek apakah berkemungkin saya bertanba tinggi dengan usia 27 tahun?jika bisah tip2nya apaya dok. Makasih
dok apa bisa laki-laki umur 27 tahun bisa tambah tinggi badan? kalo bisa caranya bagaimana? harus apa saja dok atau harus minum/makan atau minum obat suplemen gitu terimakash
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dok saya sering merasakan gatal di badan saya secara tiba2, tetapi saya tidak tahun persis dibagian mana gatalnya, bahkan gatalnya bisa terasa sampai ke tulang tangan saya dok. Gejala apa dok?
Pagi dok, 2 tahun yg lalu geraham saya tiba-tiba patah dan saya tidak periksakan ke dokter gigi karena tidak ada keluhan sakit. Sekarang gigi saya bolong dan baunya tidak sedap. Yang mau saya tanyakan, kenapa gigi bisa tiba-tiba saja patah? Lalu apa yang harus dilakukan? TQ
Mau tanya dokter, saya mahasiswi berusia 20 tahun. Berat badan saya saat ini 70 kilo, saya makan 2 kali sehari dan tidak doyan ngemil. Tapi kenapa berat badan saya terus bertambah ya dok?apakah faktor genetik/keturunan? Atau ada indikasi lain dok? Mkasih
Saya umur 16 tahun, TB 161 cm, BB 45 kg…gmn cara menambah berat badan dengan efektif hingga tercapai berat ideal? Tks dok
Permisi Dok. Apakah di usia 27 tahun, laki-laki masih bisa menambah tinggi badan? Adakah gangguan pada pencernaan saya sehingga saya susah untuk menambah berat badan, padahal saya makan dan istirahat cukup? Mohon solusinya dari keluhan saya Dok. Terima kasih.
Permisi Dok. Apakah di usia 27 tahun, laki-laki masih bisa menambah tinggi badan? Adakah gangguan pada pencernaan saya sehingga saya susah untuk menambah berat badan, padahal saya makan dan istirahat cukup? Mohon solusinya dari keluhan saya Dok. Terima kasih.