Dokter anak saya usia 2 bln kurang 10 hari dan alergi susu sapi sejak lahir, sy memberikan ASI tp kadang sy kasih sufor karna pas usia 3 minggu sy kena mastitis abses, sama dokter sy dilarang minum susu sapi dan segala turunannya, lalu apakah yg harus sy konsumsi untuk memnuhi kebutuhan kalsium

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi Honestdocs. Sebelumnya, apakah saat ini ibu sudah menyusui kembali? Apabila bayi ibu alergi susu sapi, memang betul untuk tidak mengkonsumi susu sapi dan segala turunannya seperti keju, yoghurt, dan lain lainnya dikarenakan kandungannya dapat masuk ke ASI dan memaparkan alergen pada bayi. Namun, ada berbagai sumber lain yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium ibu saat menyusui. Busui butuh minimal sekitar 1000mg kalsium tiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsiumnya. Anda dapat mendapatkan kalsium dari berbagai macam ikan seperti salmon, sarden, tongkol, dan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, okra, lobak, dan sawi hijau. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen kalsium untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium ibu. Demikian penjelasan dari saya, semoga mudah dimengerti. Silahkan ditanyakan kembali apabila masih ada yang kurang jelas.