February 28, 2019 23:39
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Selamat Pagi.
Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id.
Program penurunan berat badan sering sekali diikuti oleh beberapa individu. Tujuannya tentu untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan. Namun program penurunan berat badan tetap harus memperhatikan kebutuhan nutrisi harian sehingga tubuh tetap sehat dan berat badan juga bisa menurun.Setelah berat badan turun dan pasien kembali ke pola makan awalnya sering sekali berat badan kembali melonjak. Hal ini karena pasien belum bisa mengendalikan dan mengatur pola makannya. Untuk menjalani program diet yang dibutuhkan bukan hanya jenis makanan yang mendukung program diet seperti makanan rebus, bakar, ataupun kukus. Namun yang perlu diperhatikan juga adalah jumlah kalori yang dibutuhkan. Misal kebutuhan kalori anda per hari untuk menurunkan berat badan adalah 1500, tapi yang anda makan tiap harinya 2000 tentu ini tak akan membuat berat badan anda menurun. Meskipun dari 2000 kalori tersebut sudah dipilih jenis makanan seperti sayur, buah, putih telur, dada ayam dan lain sebagainya. Oleh karena itu perhatikan jumlah kalori yang anda makan. Untuk menghitung jumlah kalori dan menentukan jenis makanan yang bisa anda konsumsi tiap harinya, bisa konsultasi langsung ke dokter.
Untuk keluhan sembelit sering kali karena anda kurang asupan cairan. Kurangnya cairan akan membuat ampas makanan yang telah dicerna di dalam tubuh menjadi padat dan keras. Hal ini membuat ampas (tinja) menjadi susah keluar.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Dok, tinggi badan saya 174 cm, berat badan 80kg, rasanya sudah kegemukan, bagaimana ya caranya untuk menurunkan berat badan saya agar tidak obesitas dan cara mengencangkan kulitnya jika BB saya sudah turun?
Assalamualaikum, dok. Saya orangnya banyak makan, tapi berat badan tidak naik-naik. Mau minum obat yang bisa bikin gemuk, tapi masih khawatir. Bagaimana cara menambah berat badan saya, dok?
Dok, saya mempunyai masalah berat badan, cara menurunkan berat badan untuk remaja seperti saya ini bagaimana ya? Saya bingung dok cara yang tepat untuk menurunkan berat badan saya, segala macam metode diet sudah saya lakukan tapi selalu gagal. Saya jadi stres dan frustasi ini dok, karena keluarga...
dok saya umur 19 thn saya abs diet mayo trn 3 kg dri 53 ke 50 trs abs diet saya makan normal lagi baru 2 hari saya naik lg jd 52.. knp cpt bgt ya dok naik nyaa?? trs saya susah bab orgny bsa 4hri bru bab pdhl sdh mkn buah yg berserat.. tlg di jwb dok ap yg prlu ak lakuin .. ak masi pgn trn lgi brt bdn nyaaa
dok saya umur 19 thn saya abs diet mayo trn 3 kg dri 53 ke 50 trs abs diet saya makan normal lagi baru 2 hari saya naik lg jd 52.. knp cpt bgt ya dok naik nyaa?? trs saya susah bab orgny bsa 4hri bru bab pdhl sdh mkn buah yg berserat.. tlg di jwb dok ap yg prlu ak lakuin .. ak masi pgn trn lgi brt bdn nyaaa