February 12, 2019 06:52
Dijawab oleh
Scientia Inu Kirana (dr. )
Halo..terimakasih telaha menghubungi Honestdocs..
Penentuan status gizi yang bisa digunakan diantaranya dengan menghitung Body Mass Index (BMI). Rumus BMI sendiri yaitu
BMI= Beratbadan(kg) : tinggi badan (m)2
Pada BMI untuk laki laki dan perempuan berbeda ..Berdasarkan interpretasi hasil BMI dikategorikan:
- < 18,5 kurang
- 18,5-24,9 normal
- 25-29,9 overweight (berat badan lebih)
- 30-34,9 obesitas kelas 1
- 35-39,9 obesitas kelas 2
- >40 obesitas kelas 3
Perhitungan BMI Anda 15 sehingga masuk dalam kondisi kurang. Saya sarankan untuk meningkatkan asupan nutrisi Anda dan melakukan olahraga secara teratur yang bersifat anaerobik setiap hari minimal 30 menit setelah itu Anda makan dengan nutrisi yang cukup. Jika selama menjalankan perubahan pola hidup belum terdapat peningkatan berat badan Saya sarankan untuk kontrol ke dokter karena ada beberapa penyakit yang bisa menyebabkan kehilangan berat badan secara berlebihan..
Semoga bermanfaat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo selamat siang, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.
Ada beberapa hal lain yang dapat menjelaskan mengapa anda tidak kunjung naik berat badannya. Pertama, basal metabolisme yang tinggi. Pada orang dengan kecepatan basal metabolisme yang tinggi, tubuh cenderung dapat membakar kalori sangat cepat sehingga energi sisa yang dapat disimpan dalam bentuk lemak sangat sedikit. Ini bisa ditunjang dengan aktivitas yang tinggi. Apakah anda sangat aktif secara fisik sehari-harinya? Aktivitas fisik yang tinggi juga menyebabkan kecepatan metabolisme yang tinggi. Kedua, penyakit yang meningkatkan metabolisme tubuh seperti hipertiroidisme, TB, keganasan. Karena beberapa hal tsb merupakan salah satu penyebab metabolisme tinggi yang patologis.
Pada dasarnya, rahasia untuk peningkatan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output. Apabila intake kalori Anda melebihi pembakaran kalori, maka otomatis anda akan bertambah berat badan.
Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat sore
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs
Saya sedikit menjelaskan
1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah
2. Konsumsi lemak sehat
Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun.
Jauhi lemak jenuh seperti junkfood
3. Sumber makanan tinggi protein
daging, keju, susu, ikan, dan telur.
4. Makan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot.
5. Olah raga untuk menambah massa otot
Cara hitung BMI (Body Mass Index) BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
Ini rumus untuk mengukur BMI:
BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)
kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal
Berikut jawaban dari saya, semoga bermanfaat bagi anda
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Usia saya 17 tahun saya mempunyai berat badan 45kg dengan tinggi badan 160cm apakah itu bisa dikatakan normal ya dok?, saya ragu karena teman-teman saya mengatakan saya ini terlalu kurus mohon bantu jawab
Dok, umur saya 15 tahun namun berat badan dan tinggi badan saya tidak ideal. Badan saya terlalu pendek dan kurus diantara teman teman saya yang lainnya. Mengapa badan saya seperti ini dok, apa nama prnyakitnya. Apa pengaruhnya dok, dan bagaimana cara mengobatinya dok?
Terima Kasih Atas Tanggapannya
Dok, saya berumur 15 tahun namun tinggi dan berat badan saya tidak ideal, tinggi badan saya hanya148 cm dan berat badan saya 35 kg. Bagaimana cara mengobatinya dok- terima kasih
dok saya berumur 23 tahun tinggi badan saya 155 dan berat badan saya 48kg apakah itu norma atau kurus?
asalmmualaikum...dok
saya ingin bertanya tinggi saya 155 berat badan saya 60 apa itu termaksud ideal dok?
kalo segitu kegemukan berarti barat yg idealnya berapa dok?
dan gimanah cara agar menguruskan ya dok?
semoga di jawab makasihhh dokk
asalmmualaikum...dok
saya ingin bertanya tinggi saya 155 berat badan saya 60 apa itu termaksud ideal dok?
kalo segitu kegemukan berarti barat yg idealnya berapa dok?
dan gimanah cara agar menguruskan ya dok?
semoga di jawab makasihhh dokk
asallamualaikum..... dokk
saya ingin bertanya bagai manah cara agar mata tidak beler soalnya saya jadinya kaga terlalu percaya diri
somoga dikasih solusinya
Dok saya Meri usia saya 24 tahun tinggi badan saya 150 cm dan berat badan saya 63 apakah saya kelebihan lemak
Halodok saya zalfa saya susah menambah berat badan kira2 apa obat yg cocok untuk multi vitamin
Assalamualaikum dok,
Saya umur 23 tahun, susah banget turunkan berat badan, saya mengalami insomnia selama 3 tahun, ada gak dok cara biar saya cepat turun berat badan, makasi dok
Slamt pagi dok
Saya umur 24 tahun tinggi badan 160 cm berat badan 58, apakah normal atau tidak dok
Selamat pagi dokter
Saya mau tanya berat badan saya 58 umur 24 tahu tinggi badan 160 normal kah atau tidak???
Saya umur 24 tahun tinggi badan 160 berat badan 58
Normal atau tidak dok???
Saya tia, usia 24 tahun tinggi badan 161cm berat badan 41 kg, Fisik saya sehat. Apakah bisa saya menambahkan berat badan dok?
Iy
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Dok, tinggi badan saya 174 cm, berat badan 80kg, rasanya sudah kegemukan, bagaimana ya caranya untuk menurunkan berat badan saya agar tidak obesitas dan cara mengencangkan kulitnya jika BB saya sudah turun?
Usia saya sekarang 24 tahun, kondisi badan sehat dengan tinggi badan 155 cm dan berat badan (hanya) 37 kg, apakah ini ideal dok? Saya kesulitan dalam menambah berat badan, adakah tips atau saran khusus untuk saya dok?
Usia saya sekarang 24 tahun, kondisi badan sehat dengan tinggi badan 155 cm dan berat badan (hanya) 37 kg, apakah ini ideal dok? Saya kesulitan dalam menambah berat badan, adakah tips atau saran khusus untuk saya dok?