Selamat Siang, Dok, saya mau nanya, kenapa ya saat malam saya sering sendawa, tapi saat baring sendawanya susah keluar, setelah saya duduk baru bisa sendawa dengan lega. Terimakasih

Selamat sore. Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id. Sendawa bisa terjadi akibat peningkatan asam lambung. Keluhan ini kadang disertai rasa sakit pada ulu hati. Jika pada saat sendawa, dada juga ikut terasa sakit ataupun terasa panas maka hal ini bisa karena asam lambung yang naik ke esofagus (kerongkongan). Keadaan ini terjadi pada Gastroesofageal Reflux Disease (GERD). GERD bisa dicetuskan karena faktor telat makan, interval makan yang terlalu lama, konsumsi makanan yang mengiritasi lambung seperti makanan yang terlalu asam, pedas, mengandung lemak yang banyak, sakit maag yang dialami sejak lama, makan makanan sekaligus dalam jumlah banyak dan lain sebagainya. Keluhan sendawa akibat GERD sering terjadi pada malam hari saat posisi berbaring. Sehingga ada baiknya saat tidur, kepala dibuat agak lebih tinggi dari badan dengan memberi alas kepala sebanyak kurang lebih 2 bantal. Perlu pemeriksaan secara langsung oleh dokter, baik pemeriksaan fisik dan ataupun pemeriksaan penunjang untuk memastikan penyebab keluhan anda apakah benar karena GERD atau karena sebab lain. Oleh karena itu silakan anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter. Untuk menghindari agar keluhan sendawa tidak sering terjadi terutama pada malam hari maka sebaiknya anda makan dalam porsi sedikit namun sering, hindari makanan dan minuman yang mengiritasi lambung (seperti rujak, sambal, mie, kopi, soda dan masih banyak lagi), usahakan tidur dengan posisi bantal yang lebih tinggi, konsumsi air hangat, dll. Karena peningkatan asam lambung juga bisa dicetuskan karena stress atau faktor psikis, maka salah satu upaya untuk mengendalikannya dengan merilekskan pikiran serta selalu berpikir positif.